こんにちはー！ぼらです！(boralog_0310)
Twitterを通してお友達ができてるんるんらららなぼらです♪こんにちはー！
さて、今回はアトピーの人はレチノールなどのビタミン配合コスメが使えるかというお話です。
美肌になるためには「レチノール」という成分がどうやらいいと、ここ数年で知名度が上がったレチノールですが、アトピーや敏感肌の人には刺激が強すぎて逆に肌が傷んでしまうことも。
しかしスキンケアコスメが大好きな私としては、お肌にいいなら使いたい！というのが本音。
そこで去年いくつかレチノールセラムやビタミンセラムを試してみて私が現在感じることをお伝えしていきます。これは私の個人的な経験と感想なので、誤解のないようにお願いいたします。
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レチノールとは
まずはレチノールとは何ぞや？という方のために、分かりやすいサイトの説明を引用します。
レチノールって？
レチノールは、ビタミンAの一種です。ビタミンAは肌に強く作用するビタミンとして以前から知られており、その仲間のレチノイン酸はにきびの外用薬などにも配合されてきました。近年の研究により、レチノールは肌の細胞体に働きかけ、シワやシミへ改善効果があることが明らかになってきました。加齢による自然老化だけでなく紫外線によるシワ・たるみなどの光老化、どちらにも有用な成分です。
LA ROCHE POSAY
ふむふむ。レチノールはビタミンAの一種なんですね。
レチノールの効果
肌表面の表皮では細胞のターンオーバーを促進し、皮膚のゴワつき・きめをケア、小ジワをなめらかにします。ターンオーバーが促進されることで、くすみや色むらがケアされるうれしい効果も。
また肌のうるおいを保つヒアルロン酸の合成も促進され、加齢により薄くなりがちな表皮を厚くし、みずみずしくふっくらとした肌に。
また、ベッドのスプリングのような役割をして肌を支え、肌弾力を保つ真皮コラーゲンやエラスチンの生成も促進させる働きもあります。しょんぼりした肌、深いシワが刻み込まれた肌にハリや弾力を与え、若々しい印象に導いてくれます。
LA ROCHE POSAY
この解説を読むと美肌を目指すならレチノールを使わない手はない！と思いませんか？
私はとても使ってみたくなりました！
でも効果が強いものには副作用が出る可能性も…。
レチノイド反応って？
一般によく知られている副作用は「レチノイド反応」のことで、使い始めからしばらくの間、塗った部分に皮むけ、乾燥、ヒリヒリ感、赤みやほてりなどの症状が現れるものです。これは、ビタミンＡが不足した肌に、急にビタミンＡを補給したことで、肌の新陳代謝が促進されておきる反応です。
plusRestore
そう、レチノール美容液やビタミンAが配合された美容液は高い効果が期待される分、肌への刺激も強め。肌激弱民のアトピーの人にはちょっと痛すぎる場合もあるんじゃないかと思うのです。
実際に私も色々試してみたものの、皮膚が剥けるのがストレスで使い続けられないコスメもたくさんありました。
アトピーの人って一度お肌の調子が崩れると、立て直すのにすごく時間がかかりませんか？私はめちゃくちゃ時間がかかって、「最近お肌の調子いいなー♪」と思って新しいビタミン配合コスメを試すと、レチノイド反応が出て皮膚がめくれるというエンドレスリピート。
私の肌は大体レチノイド反応が起こると、3日から5日くらい皮膚がめくれてその後良くなるか、ただただ肌荒れを引き起こすかのプチギャンブル状態。どっちでも結構ストレスなんですよね。
アトピーの私が試したビタミン配合コスメ
レチノール（ビタミンA）を例に取り上げましたが、私は基本的にビタミンが配合されているコスメは大体最初痛いです。我慢できるものから涙が出るほど痛いものまで。
去年使ったコスメを紹介します。
klairs フレッシュビタミンEマスク
韓国コスメ大好き女子には定番中の定番のひとつですね。最初はぷるぷるとプリンのような触り心地ですが、肌に塗るとスーッと浸透していきモチモチのお肌にしてくれます。
私はこれを肌の調子が良くなる前にも後にも使ったのですが、最初使ったときはしばらくヒリヒリしたり赤くなったり、ただの副反応なのか肌に合わないのかなかなか判断しにくい状態でした。
毎日使うのではなく、徐々に肌に慣れさせようと思い週に数回使って1度お休みしてからまた使い始めたら、なんとヒリヒリ感なく使えるようになったんです！！
肌がこのビタミンEマスクの成分に慣れたようで、副反応がなくなりました。
これを使うと本当に乾燥しらずでお肌ぷるぷるにしてくれます♪
アトピーの人が使う場合は徐々に肌に慣らしていくといいかも！
オーディナリー ビタミンCサスペンション30％
これはヤバいです。激痛です。まじ泣きます 。
オーディナリーのビタミンCクリームが人気だと聞いて買ってみたのですが、これは無理。痛すぎる。
顔中の細胞ひとつひとつにレモン汁入れられてる感じといいますか、ヒリヒリ具合が半端ないです。せっかく買ったしと色々と考えて使ってみたもののこれはお手上げでした…。
アトピーの人でこれ使えた人います？
しかもオーディナリーで人気のビタミンCクリームは23％のほうなのだとか！私ってばあんぽんたん！
しかし逆を考えるとこんなに痛いってことは、普通肌の人や強靭肌の人には効果が高いんじゃないかなと思いました。（いやアトピーの人でも効果はあると思いますけど、私はいかんせん痛くてすぐ洗顔するので話になりませんでした）
オーディナリー レチノール1％
これはレチノイド反応出ました。私の場合はおでことまぶたと口角の皮膚が剥けて、なかなかその後にお肌を整えるのが大変。
レチノイド反応が出たということは、イイ感じに使い続けていけばその後美肌が待っているという可能性があるということですが、うーん悩ましいところです。これは痛くないしね。
「皮膚が剥ける不快感とストレス」VS「その後の美肌」を天秤にかけると、皮膚が剥ける不快感とストレスのほうが圧倒的にメンタルにもくるし、体も疲れるし、しんどいなぁって感じになってしまいます。
調べてみるとオーディナリーにはレチノール0.2％のもあるので、そっちから始めてみればよかったなと反省。色々アトピー×レチノールのことを調べると、レチノールの配合がなるべく弱いコスメから使ってみるべしと書いてあるので、アトピーの人は弱いものから使うと刺激も少ないかもしれません。
klairs フレッシュリジュースドビタミンドロップ
「肌が飲むビタミンジュース」と言われるこちらのビタミンセラムも有名ですよね。これは比較的最近使ってみたのですが、確かにイイかも！
3日間おでこと鼻の下の皮膚が剥けましたが、その後はピリピリ感もないし赤くなることもなくなりました。痛いかったのは1日だけ。
最初はちょっと不快感あるかも…と思いましたが、使い続けると肌が明るくなった感じがするし、なによりメイクのノリが全く違うくなるような気がしてます！
先に紹介したビタミンEマスクが肌にスーッとゆっくり浸透するのに対し、こちらはぎゅぎゅっと染み込む感じ。肌に入っていくのが早い気がする。
保湿効果とかはなくて、この後にしっかり保湿クリームが必要です♪
個人的にはこの4つのなかで1番気に入っています♪
ほかにもこちらの記事で紹介してるビタミン配合シートマスクはとってもオススメです！
アトピーの人でも使えるビタミン配合コスメはある！
ビタミンAやビタミンC、ビタミンEなどお肌にいいとされる成分は何もコスメからだけ取り入れることができるわけではありません。
これらの成分はもちろん食品などにも含まれているので、「ビタミン豊富な食事=美肌」となるわけです。美しさは内側から。
アトピーの人はビタミン配合コスメをバンバン使ってしまうと、肌への負担が逆に増えてしまって肌トラブルを引き起こす可能性があるので、使う場合は1つにしたほうがいいかもしれません。
自分に合うコスメを見つけることができれば、ビタミンAやビタミンEなどの高い効果が期待できるので、楽しくコスメを探していきたいですね♪
新しいビタミンセラムを試してみたらまた紹介します♪
アトピーで自分に合うスキンケアコスメが分からないという人は、遺伝子検査キットで検査してもらうと、自分の肌にはどんなスキンケアコスメがいいか紹介してもらえます。よかったらチェックしてみてくださいね♪肌の老化リスク「遺伝子検査キット」
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